Iodin 1 adalah salah satu mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia. Kekurangan iodin dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti kretinisme, hipotiroid, dan penyakit tiroid lainnya. Tubuh manusia membutuhkan iodin untuk memproduksi hormon tiroid yang mengatur metabolisme tubuh dan berperan dalam pertumbuhan sel-sel tubuh. Karena tubuh manusia tidak bisa memproduksi iodin sendiri, sumber iodin yang baik untuk tubuh adalah makanan laut, seperti ikan, kerang, dan rumput laut. Pastikan asupan iodin yang cukup untuk menjaga kesehatan tiroid Anda.
Kumpulan Pertanyaan dan Jawaban yang Berkaitan dengan "Iodin 1 Merupakan Salah Satu Zat Penyusun Tubuh Manusia":
1. Iodin merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia
Jawaban:
Secara umum, Iodine adalah zat kimia yang diperlukan oleh tubuh. Beberapa sumber yang dapat membantu tubuh untuk memenuhi asupan zat ini sendiri bisa berasal dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Iodine sendiri di Indonesia lebih dikenal dengan nama Iodium atau Yodium.
2. Iodin (1) merupakan salah satu zat Penyusun tubuh manusia. Jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin!
Jawaban:
dapat memicu penyakit gondok
Penjelasan:
kekurangan iodin dapat memicu penyakit gondok. selain itu kekurangan iodin juga dapat menghambat pertumbuhan dan mengakibatkan kretinisme dan tunagrahita.
3. Iodin 1 merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin
Jawaban:
bila tubuh kekurangan iodin maka dpt terjadi penyakit sprt dileher misalnya gondok dll
4. Iodin (1) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia. Jelas kan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin?
Jawaban:
Fungi iodin :
Mencegah penyakit gondok
Mencegah stroke
Menjaga kesehatan mata
Mengobati penyakit kulit karena jamur
Kekurangan iodin :
Berat badan naik secara drastis
Cepat lelah dan mudah kedinginan
Kulit kering dan rambut rontok
Daya ingat lemah.
5. dampak jika tubuh kita kekurangan zat iodin?
Jawaban:
kekurangan unsur iodin di dalam tubuh manusia dapat memicu penyakit gondok juga dapat menghambat pertumbuhan dan mengakibatkan kretinisme dan tunagrahita
Jawaban:
kekurangan asupan iodium menyebabkan penurunan produksi hormon tiroid di dalam tubuh hingga menyebabkan penyakit hipotiroid dan penyakit gondok
Penjelasan:
maaf ya,kalaw salah
6. Lodin (1) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia.jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh manusia kekurangan iodin?jelaskan!
Fungsi iodin atau iodium atau yodium bagi tubuh adalah untuk memaksimalkan kerja kelenjar tiroid dalam pembentukan hormon tiroid.
Dampak yang terjadi apabila tubuh manusia kekurangan iodin adalah dapat menyebabkan penyakit gondok.
Pembahasan
Fungsi iodin atau iodium atau yodium bagi tubuh adalah untuk memaksimalkan kerja kelenjar tiroid (kelenjar gondok) dalam pembentukan hormon tiroid. Hormon tiroid bagi manusia memiliki pelbagai fungsi diantaranya sebagai pengatur suhu tubuh serta sebagai peransang jaringan tubuh dalam memproduksi protein juga energi dari oksigen dan makanan. Pun hormon tiroid ini dibedakan menjadi hormon tiroksin dan hormon triiodotironin.
Dampak yang terjadi apabila tubuh manusia kekurangan iodin adalah dapat menyebabkan penyakit gondok. Selain itu, kekurangan zat ini juga dapat mengakibatkan pelbagai penyakit, seperti menyebabkan produktivitas menurun, cepat lelah serta mampu membuat rambut juga kuku rapuh dan menipis. Bagi anak-anak kekurangan zat ini dapat menyebabkan kekerdilan dan menghambat pertumbuhan otak sedangkan bagi ibu hamil mampu menyebabkan keguguran dan bayi lahir dalam keadaan prematur ataupun memiliki kelainan.
Pelajari lebih lanjutKegunaan Iodin https://brainly.co.id/tugas/6386506
Detil JawabanKelas: VIII
Mapel: Biologi
Bab: Sistem Pencernaan pada Manusia
Kode: 8.4.7
Kata Kunci: Iodin, Penyakit, Zat
7. Iodin (I) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia. Jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin!
Jawaban:
Iodin merupakan salah satu unsur mineral yang dibutuhkan tubuh, untuk
• membantu kinerja kelenjar hormon tiroid : membantu tubuh memecah makanan menjadi nutrisi melalui kelenjar tiroid dan mekanisme lainnya, menjaga detak jantung yang stabil, mengatur suhu tubuh, meningkatkan pencernaan, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
• menjaga fungsi otak : dengan mendorong pertumbuhan tulang dan otak bayi.
mencegah dari paparan radiasi
• Melindungi tubuh dari racun : Mempertahankan kadar iodin dapat menghalangi bahan kimia (Fluoride, klorin, dan bromin) merusak tubuh.
• Sebagai antiseptik alami : obat merah mengandung iodin, mineral ini berfungsi sebagai zat pensteril untuk membunuh organisme, bakteri, dan virus yang berbahaya.
Penjelasan:
Dampak
•Penyakit hipotiroidisme: kondisi di mana kelenjar tiroid menjadi kurang aktif, jumlahnya tidak cukup. gejala tidak tahan terhadap suhu dingin, sulit berkonsentrasi, kulit kering, susah buang air besar, lemas, nyeri otot, serta terjadinya pembengkakan di beberapa bagian tubuh.
• Gangguan otak pada janin : pada ibu hamil membuat tumbuh kembang bayi terhambat, serta mengganggu perkembangan kognitif (kemampuan berpikir) dan motoriknya
• Penyakit gondok : kelenjar tiroid dapat mengalami pembesaran. Gejala lain yang dapat muncul adalah sulit menelan, suara serak, batuk, dan sulit bernapas.
8. Iodin (I) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia,. Jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan Iodin
Fungsi Iodin bagi tubuh manusia :
Menjaga fungsi kelenjar tiroid untuk mengatur kecepatan metabolisme dalam tubuh , memproduksi protein untuk tubuh dan mengatur pembentukan hormone tubuh.
Mencegah penyakit gondok
Mencegah terjadinya keterbelakangan mental
Mengobati penyakit kulit karena jamur
Membunuh kuman pada luka luar
Mencegah stroke
Menjaga kesehatan mata
Mencegah kanker payudara
Menjernihkan air
Dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan Iodin :
Pembengkakan pada kelenjar tiroid atau sakit gondok
Berat badan naik secara drastis
Cepat lelah dan mudah kedinginan
Kulit kering dan rambut rontok
Melambatnya detak jantung
Sukar mengingat atau daya ingat lemah
Semoga membantu
9. Iodin (I) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia. Jelasakan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin!
Iodin (I) adalah salah satu zat kimia golongan halogen yang sangat banyak manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari. Tubuh manusia membutuhkan iodin. salah satu dampak kekurangan iodin dalam tubuh adalah berkurangnya kecerdasan anak dan dapat menyebabkan penyakit gondok.
PembahasanUnsur-unsur halogen atau yang lebih dikenal sebagai Golongan VII A merupakan kelompok unsur yang sangat reaktif. Unsur-unsur halogen memiliki konfigurasi elektron dengan elektron valensi berjumlah 7. Jumlah elektron valensi ini sangat mendekati stabil sesuai aturan oktet (8 elektron valensi). Oleh karena itu, unsur halogen sangat reaktif untuk menarik elektron bebas membentuk ion negatif.
Unsur-unsur halogen yang ada dialam memiliki manfaat sebagai berikut :
Senyawa halogen dengan Natrium klorida (NaCl) berfungsi sebagai penyedap makananSenyawa halogen yang berikatan dengan alkana membentuk alkil halida seperti CFC, HCFC dll yang berfungsi sebagai pendingin, bahan baku aerosol dan juga pengering.senyawa halogen dengan alkena membentuk halogenalkena seperti kloroetena dan tetraflouroetena untuk bahan baku plastik PVC dan PTFESenyawa halogen bereaksi dengan hidrogen membentuk asam halida seperti HCl yang berperan penting untuk mengekstraksi logamSelain manfaat tersebut, halogen juga memiliki dampak bagi kehidupan, yaitu :
CFC bereaksi dengan ozon menyebabkan berkurangnya lapisan ozon di atmosfer yang mengakibatkan pemanasan globalPestisida DTT dari halogen tidak dapat terurai secara alami dan dapat terakumulasi dalam tubuh manusia melalui tumbuhan yang dikonsumsi.CCl4 mengakibatkan kerusakan fungsi hati dan syaraf.Pelajari lebih lanjutunsur halogen di link brainly.co.id/tugas/8769914Keelektronegatifan di link brainly.co.id/tugas/7893442Keimpahan halogen di link brainly.co.id/tugas/18773429Detail tambahanKelas : XII SMA
Mapel : KIMIA
Materi : Kimia Unsur
Kode : 12.7.3
Kata Kunci : Unsur Halida, Manfaat dan Dampak
10. Iodin(I) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia.Jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin?
IODIN
berfungsi memenuhi kebutuhan kelenjar tiroid manusia untuk menghasilkanhormontiroksinyang diperlukan oleh tubuh.
KEKURANGANIODINdalammakananmengakibatkankelenjartiroidmembesarsampaiukuranabnormalatauyangdikenaldenganpenyakitgondok.Kelenjartiroidsendirimemilikifungsipenting,yaituuntukmemproduksihormontiroidyangberperan dalamberbagaiproses-proses kimiawi yangterjadi dalamtubuh.
Agardapatmengatasipenyakittersebut,saatiniIODIN dalambentukkaliumiodat(KIO3)ataukaliumiodida(KI)banyakditambahkan padagaramdapuratauyangbiasadikenaldengangaramberiodium.Zatinidapatditemukandalamikan,tiram, rumput laut,sereal,biji-bijian,sertasususapi.
11. kodim(1) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh manusia dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin
Jawaban:
Fungsi zat iodine bagi tubuh adalah pembentukan hormone tiroksin oleh kelenjar tiroid, pembentukan enzim-enzim, penyembuhan luka dan mengatur metabolisme.
Kekurangan iodin atau kekurangan yodium adalah suatu kondisi medis yang terjadi akibat kekurangan unsur iodin di dalam tubuh manusia, sehingga dapat memicu penyakit gondok. Kekurangan iodin juga dapat menghambat pertumbuhan dan mengakibatkan kretinisme dan tunagrahita.
(Semoga Membantu:))
Maaf jika ada kesalahan
Fungsi Iodin:
1.Memiliki fungsi metabolisme dan baik bagi tiroid.
2.Menjaga fungsi otak.
3.Melindungi tubuh dari racun.
4.Mencegah dari paparan radiasi.
5.Sebagai antiseptik alami.
6.Meningkatkan kesehatan reproduksi.
7.Membantu mencegah rambut rontok.
8.Menstabilkan suasana hati.
Dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin:
Beberapa peneliti mengungkapkan bahwa kekurangan iodin juga dapat meningkatkan risiko kanker, seperti kanker tiroid, prostat,endometrium, dan ovarium.
semoga membantu
12. Iodin (I) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia.jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin!
Fungsi Iodin bagi tubuh manusia :
Menjaga fungsi kelenjar tiroid untuk mengatur kecepatan metabolisme dalam tubuh , memproduksi protein untuk tubuh dan mengatur pembentukan hormone tubuh.Mencegah penyakit gondokMencegah terjadinya keterbelakangan mentalMengobati penyakit kulit karena jamurMembunuh kuman pada luka luarMencegah strokeMenjaga kesehatan mataMencegah kanker payudaraMenjernihkan airDampak yang terjadi jika tubuh kekurangan Iodin :
Pembengkakan pada kelenjar tiroid atau sakit gondokBerat badan naik secara drastisCepat lelah dan mudah kedinginanKulit kering dan rambut rontokMelambatnya detak jantungSukar mengingat atau daya ingat lemahPembahasan
Iodin atau Yodium adalah mineral yang bernomor atom 53 dengan lambang “I”. Zat ini sangat mudah ditemukan karena terdapat pada garam dapur terutama garam beryodium. Yodium biasanya diolah menjadi bentuk kristal dan dapat dengan mudah dicampur ke dalam garam dan jenis makanan atau produk olahan lainnya yang biasa dikonsumsi oleh manusia.
Yodium dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kelangsungan hidup. Zat ini ditemukan dalam jumlah yang bervariasi baik pada tanaman dan makanan hewani. Laut adalah tempat atau sumber yang kaya yodium dan alami. Oleh karena itu, makanan yang berasal dari laut adalah sumber makanan alami yang kaya akan yodium.
Pelajari lebih lanjut
Memisahkan iodium dari garam dapur beriodium : https://brainly.co.id/tugas/13420612Sumber Yodium : https://brainly.co.id/tugas/3745399-----------------------------
Detil jawaban
Kelas : 7
Mapel : Kimia
Bab : Karakteristik Zat
Kode : 7.7.5
Kata Kunci : Iodin, Iodium, Yodium
13. iodin i merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia
Jawaban:
iya benar
Penjelasan:
maaf kalu salah
14. 1.Atom tersusun atas partikel subatom yaitu proton, neutron ,dan elektron.Jelaskan peranan elektron dalam kehidupan sehari hari 2.Iodin (I)merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia.Jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin
Jawaban:
1) Dengan adanya elektron kita dapat menggunakan listrik dalam kehidupan kita. Jadi, tanpa adanya elektron dalam kehidupan kita tak dapat menggunakan listrik baik dinamis maupun statis. Elekt ron : - Sebuah benda bisa menjadi penghantar listrik( apabila elektron bebas bergerak ).
- Memungkinkan terjadinya reaksi kimia antar atom.
- Berperan dalam reaksi kimia redoks yang terjadi disetiap hari.
2) Fungsi : 1. menjaga fungsi kelenjar tiroid untuk mengatur kecepatan metabolisme dalam tubuh, memproduksi protein untuk tubuh dan mengatur pembentukan hormone tubuh.
2. Mencegah penyakit gondok
3. Mencegah terjadinya keterbelakangan mental
4. Mengobati penyakit kulit karena jamur
5. Membunuh kuman pada luka luar
Dampak : 1. berat badan naik secara drastis
2. Cepat lelah dan mudah kedinginan
3. Kulit kering dan rambut rontok
4. Melambatnya detak jantung
5. Sukar mengingat atau daa ingat lemah
Maaf,jika terjadi kesalahan.
Terima kasih atas perhatiannya.
Semoga membantu :)
* Jika benar dan memuaskan,
jadikan jawaban tercerdas ya ;)
Terima kasih :)
15. Iodin(I)merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia.jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin!
Iodin (I) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia. Fungsi zat iodine bagi tubuh adalah pembentukan hormone tiroksin oleh kelenjar tiroid, pembentukan enzim-enzim, penyembuhan luka dan mengatur metabolism. Dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodine adalah penyakit gondok, pertumbuhan terlambat serta luka sulit sembuh.
Pembahasan
Iodine merupakan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang kecil atau disebut sebagai mikroelemen. Unsur-unsur mikroelemen, antara lain besi, yodium, tembaga, fluor, mangan, kobalt, kromium, dan selenium.
Makroelemen merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak. Unsur-unsur makroelemen, antara lain kalsium, natrium, magnesium, kalium, fosfor, klor, dan belerang.
Fungsi zat iodine bagi tubuh antara lain:
pembentukan hormone tiroksin oleh kelenjar tiroid pembentukan enzim-enzim penyembuhan luka mengatur metabolismDampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodine antara lain:
penyakit gondok pertumbuhan terlambat luka sulit sembuh.Untuk dapat memahami berbagai zat makanan pada system pencernaan kita, maka kita simak uraian singkat mengenai zat makanan serta organ pencernaan pada tubuh manusia berikut ini.
Makhluk hidup memerlukan makanan sebagai sumber nutrisi untuk menjalankan aktivitas hidupnya.
Secara umum, kita dapat membagi makanan menjadi 2 golongan yaitu:
Makronutrien MikronutrienMakronutrien merupakan zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah besar yaitu:
Karbohidrat Lemak ProteinMikronutrien merupakan zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit yaitu:
Mineral Vitamin AirDalam pola makan kita sehari-hari diperlukan sejumlah makronutien serta mikronutrien dalam jumlah yang seimbang, sehingga menu makanan kita harus mencakup menu 4 bintang meliputi:
Karbohidrat seperti nasi, kentang, singkong, gandum dan lain sebagainya. Lemak seperti daging, jeroan ayam dan lain sebagainya. Protein, berupa protein nabati dan atau protein hewani. Serat, berupa sayur dan buah yang mengandung mineral, vitamin dan air.Jika kekurangan salah satu unsur nutrisi maka tubuh akan mengalami gangguan, begitu pula jika kelebihan salah satu unsur nutrisi maka tubuh juga akan mengalami gangguan.
Berikut ini beberapa jenis vitamin dan mineral dan sumbernya:
Vit. B1 (Thiamin) : Padi, polongpolongan, sayuran hijau, susu, kuning telur, ikan, hati. Vit B2 (Riboflavin) : Susu, hati, telur, ragi, sayuran, mentega. Vit B6 (Asam Panthotemat) : Buah, sayuran, daging, hati, ikan, susu, kentang, telur. Vit. B3 (asam panthotenat) : Buah, sayuran, daging, hati, ikan, susu, kentang, telur. Vit B12 (Sianokobalin) : Ikan, kerang, udang, hati, daging, susu, telur, keju. Asam Nikotrinat (Niasin) : Hati, ikan, telur, daging, tomat, kacang, sayuran hijau. Asam folat (Vit M) : Hati, daging, sayuran hijau, kacang, pisang, polong-polongan. Biotin (Vit H) : Hati, susu, polongpolongan, kacang, sayuran. Vit C (asam askorbonat) : Buah-buahan, sayursayuran, hati. Vitamin A : Wortel, tomat, pepaya, sayuran, hati, kuning, telur, susu, mentega. Vitamin D : Susu, ikan, telur, sinar UV, minyak ikan Vitamin E: Sayuran hijau, kecambah, biji-bijian, polongpolongan, gandum Vitamin V: Hati, daging, dapat dibuat oleh bakteri usus. Natrium: Garam dapur, telur, susu, ikan, daging Kalsium (Ca): Susu, keju, ikan, brokoli, biji-bijian, polong-polongan. Kalium (K): Buah-buahan, sayuran, daging, serealia. Fosfor (P): Susu, daging, ikan, kuning telur, kacang polong-polongan, serealia. Magnesium (M): Padi, serealia, susu, polong-polongan, daging. Pelajari lebih lanjut1. materi tentang zat makanan: https://brainly.co.id/tugas/1542452
2. materi tentang uji makanan : https://brainly.co.id/tugas/13978038
3. materi tentang protein hewani : https://brainly.co.id/tugas/16802053
Detil jawabanKelas: VIII
Mapel: biologi
Bab: sistem pencernaan
Kode: 8.4.7
Kata kunci : iodine, mikroelemen, zat makanan, mineral
16. Iodin merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia yang berfungsi sebagai ….
Jawaban:
Fungsi utama Iodine adalah untuk mencegah tubuh kekurangan iodine dan kondisi yang disebabkan karena kekurangan iodine tersebut, termasuk gondok dan gangguan tiroid lainnya. Obat ini juga bisa digunakan untuk mengatasi payudara yang memiliki benjolan dan rasa sakit di payudara.
Penjelasan:
tingkatkan prestasimu
jangan lupa follow dan
jadikan jawaban tercerdas
makasih
17. Iodin (1) merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia.jelaskan apa fungsih zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin!
Kekurangan iodin atau kekurangan yodium adalah suatu kondisi medis yang terjadi akibat kekurangan unsur iodin di dalam tubuh manusia, sehingga dapat memicu penyakit gondok. Kekurangan iodin juga dapat menghambat pertumbuhan dan mengakibatkan kretinisme dan tunagrahita.
18. Iodin merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia. Jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan Iodin
Jawaban:
Fungsi zat penyusun tubuh manusia (lodin) adalah
- Mencegah penyakit gondok
- Mencegah terjadinya keterbelakangan mental
- Mengobati penyakit kulit karena jamur
- Membunuh kuman pada luka luar.
Dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan zat lodin adalah
- Kulit kering dan rambut rontok
- Melambatnya detak jantung
- Berat badan naik secara drastis
- Cepat lelah dan mudah kedinginan.
19. Iodin merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia jelaskan apa fungsi zat tersebut bagi tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin
akibatnya seseorang menderita penyakit gondok
20. iodin merupakan salah satu zat penyusun tubuh manusia.jelaskan apa fungsi zat tersebut bg tubuh dan dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan iodin
Jawaban:
Dampak yang terjadi jika tubuh kekurangan Iodin :
Pembengkakan pada kelenjar tiroid atau sakit gondok
Berat badan naik secara drastis
Cepat lelah dan mudah kedinginan
Kulit kering dan rambut rontok
Melambatnya detak jantung
Sukar mengingat atau daya ingat lemah
Penjelasan:
Iodin atau Yodium adalah mineral yang bernomor atom 53 dengan lambang “I”. Zat ini sangat mudah ditemukan karena terdapat pada garam dapur terutama garam beryodium. Yodium biasanya diolah menjadi bentuk kristal dan dapat dengan mudah dicampur ke dalam garam dan jenis makanan atau produk olahan lainnya yang biasa dikonsumsi oleh manusia.
Yodium dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kelangsungan hidup. Zat ini ditemukan dalam jumlah yang bervariasi baik pada tanaman dan makanan hewani. Laut adalah tempat atau sumber yang kaya yodium dan alami. Oleh karena itu, makanan yang berasal dari laut adalah sumber makanan alami yang kaya akan yodium.