Berikut adalah beberapa gerakan penguluran otot perut yang dapat kamu lakukan:
1. Gerakan Pembalik Tubuh
Berbaringlah di lantai dengan kedua kaki diangkat dan diluruskan ke atas. Kemudian, angkat pinggul Anda dan gunakan tangan Anda untuk menopang pinggul tersebut. Tarik lutut ke arah dada dan tahan selama beberapa detik, lalu kembalikan ke posisi semula.
2. Gerakan Sit Up
Berbaringlah di lantai dengan kedua kaki dibengkokkan dan kedua tangan di belakang kepala. Angkat tubuh Anda hingga kedua siku Anda menyentuh lutut Anda dan tahan selama beberapa detik. Kembali ke posisi semula dan ulangi gerakan.
3. Gerakan Lutut Menjauh
Berdirilah tegak dengan kedua kaki terbuka selebar bahu. Letakkan tangan Anda di pinggang dan lakukan gerakan mengangkat lutut ke samping kiri. Tahan posisi tersebut selama beberapa detik, lalu kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan di sisi kanan.
Ingatlah selalu untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan penguluran otot perut. Lakukan gerakan dengan perlahan dan jangan terburu-buru. Jika kamu merasakan sakit atau ketidaknyamanan, segera hentikan gerakan dan konsultasikan dengan dokter atau ahli kebugaran.
Kumpulan Pertanyaan dan Jawaban yang Berkaitan dengan "Dibawah Ini Gerakan Penguluran Otot Perut Adalah":
1. di bawah ini gerakan penguluran otot perut...
Jawaban:
sit up
Penjelasan:
maaf jika salah soalnya gak ada gambarnya
Jawaban:
sit up
Penjelasan:
maaf kalau salah
2. Di bawah ini yang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut adalah
Jawaban:
telapak tangan menyuntuh lantai dan lurus kebawa
Penjelasan:
1. Gerakan penguluran otot perut adalah...
A. Handstand
B. Kayang
C. Guling depan
D. Guling belakang
2. Sikap handstand bertumpu pada...
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Dua kaki
D. Satu kaki
3. Saat melakukan perlombaan POPDA (Pekan Olahraga Pelajar Daerah) rangkaian gerakan senam lantai terdiri atas ... gerakan
A. Satu
B. Dua
C. Tiga
D. Empat
4. Sikap awal ketika melakukan kayang adalah ...
Jawaban : Diawali dengan gerakan tidur terlentang, tekuk kedua lutut setelah itu rapatkan kedua tumit pada pinggul, tekuk kedua siku, dan telapak tangan bertumpu pada matras, tempatkan ibu jari disamping telinga dan angkat badan secara perlahan ke atas
5. Agar dapat melakukan handstand dengan baik maka tangan kamu harus
3. dibawah ini yang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut adalah
Jawaban:
Gerakan penguluran otot perut dapat dilakukan dengan melakukan gerakan kayang. Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan.4. gerakan senam lantai yang dapat mengulur otot perut adalah
Jawaban:
push up
olahraga yang menngunakan gerakan tangan dan dada
Jawaban:
sit up
Penjelasan:
Karena saat sit up bisa membuat six pack
5. Yang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut adalah
Jawaban:
Gerakan penguluran otot perut dapat dilakukan dengan melakukan gerakan kayang. Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan.
6. dibawah ini gerakan penguluran otot perut... a. handstan b. kayang c. guling depan d. guling belakang
Jawaban:
B. Kayang
Penjelasan:
Kayang adalah salah satu gerakan senam lantai yang menitik beratkan tumpuan pada tangan dan kaki secara bersamaan. Gerakan kayang mirip seperti roda yang tidak bergerak. Sehingga, tak heran jika nama lain adalah wheel pose atau upward bow pose dalam Bahasa Inggris.
7. di bawah ini yang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut adalahA. SPITSB. BERGULINGC. KAYANGD. KOPSTAND
Jawaban:
C.kayang
Penjelasan:
karena ketika saat kayang kedua tangan dan kaki di bawah dan perut di naikkan ke atas naah,
sebab itulah kayang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut.
SEMOGAMEMBANTU
MAAF KALO ADA YANG SALAH**
8. Yang termasuk penguluran otot perut adalah
Jawaban:
sit up,dan back up
Penjelasan:
moga bermanfaat :)
9. Di bawah ini yang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut A. Splits B. Berguling C. Kayang D. Kpostand
Jawaban:
C. kayang
Penjelasan:
karena diawali dengan gerakan tidur melentang
Jawaban:c.kayang
Penjelasan:
10. dibawah ini gerakan pengulur otot perut ...A.HandStandB.KayangC.Guling DepanD.Guling Belakang
Jawaban:a.handstand
Penjelasan:maaf kalo salah
11. Dibawah ini gerakan penguluran otot perut …. * a. handstan b. kayang c. guling depan d. guling belakang
Jawaban:
b. kayang
Penjelasan:
Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan.
12. Di bawah ini gerakan penguluran otot perut adalah.... A.handstand B.kayang C.guling depan D.Guling belakang
C.Guling Depan
semoga bermanfaat
13. di bawah ini gerakan penguluran otot perut... A.handstand B.kayang C.guling depan D.saat beristirahat
Jawaban:
B. Kayang
Semoga bermanfaat
14. Di bawah ini gerakan penguluran otot perut A.handstand B.kayang C.guling depan D.guling belakang
Jawaban:
B. kayang
gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan
Jawaban:
B.Kayang
Penjelasan:
Karena gerakan kayang adalah salah satu gerakan senam lantai yang bertumpu pada tangan dan kaki secara bersamaan. Gerakan kayang bertujuan agar otot-otot kaki dan tangan menjadi lebih kuat, dan Gerakan Kayang juga dapat membantu tubuh menjadi lebih lentur khususnya pada bagian bahu, perut dan tulang belakang.
[tex]\boxed{\red{sem}\orange{oga \: } \green{mem} \blue{ban} \pink{tu}}[/tex]
[tex]\boxed{\blue{answer \: by : }\red{c}\orange{o} \green{k} \blue{o} \pink{1} \purple{7} {5}}[/tex]
15. gerakan senam lantai yang dapat mengulur otot perut adalah
Jawaban:
Penjelasan: Kayang maaf kalau salah
Jawaban:
Rotasi segmental, adalah cara lain menguatkan otot perut bagian samping, yang sekaligus juga melatih kelenturan otot. Nama lain gerakan ini adalah bertumpu pada satu tangan. Untuk melakukannya, berbaringlah pada sisi kanan tubuh.
Penjelasan:
Semoga jawaban ini dapat membantu
16. dibawah ini gerakan penguluran otot perut Ahandstand B kayang Cguling depan D guling belakang
Gerakan penguluran otot perut dapat dilakukan dengan melakukan gerakan kayang. Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan.
PembahasanKayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan. Gerakan kayang bermanfaat untuk melenturkan otot perut pada tubuh manusia. Gerakan kayang dilakukan di lantai dengan beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.
Gerakan kayang dapat dilakukan dengan awalan tidur terlentang di matras atau juga dapat dilakukan dengan awalan berdiri. Cara melakukan gerakan kayang adalah.
Awalan dilakukan dengan gerakan tidur terlentang diatas matras Kemudian tekuk kedua lutut, rapatkan, dan tempelkan kedua tumit pada pantat. Kemduian tekuk kedua siku tangan keatas dan letakkan telapak tangan di samping telinga dengan posisi ibu jari dekat dengan telinga. Kemudian angkat badan keatas secara perlahan hingga kedua tangan lurus dan kedua kaki sedikit lurus. Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan. Gerakan akhir dilakukan dengan menurunkan badan secara perlahan hingga menyerupai gerakan awalan.Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang kesalahan gerakan kayang https://brainly.co.id/tugas/6222784
2. Materi tentang perbedaan gerakan kayang tidur dan gerakan kayang berdiri https://brainly.co.id/tugas/25415917
3. Materi tentang nama lain gerakan kayang https://brainly.co.id/tugas/7937731
-----------------------------
Detil jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 15 - Senam Lantai
Kode: 8.22.15
#AyoBelajar
17. Di bawah ini yg termasuk gerakan untuk penguluran otot perut adalah....... a.splits b.berguling c.kayang d.kopstand yg jawab aku follow
Jawaban:
c. kayang
smg membantu..
18. Di bawah ini yang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut adalaha. splitsb. bergulingc. kayangd. kopstand
Jawaban:
c. kayang
Penjelasan:
Gerakan penguluran otot perut dapat dilakukan dengan melakukan gerakan kayang. Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan.
Jawaban:
C.Kayang
penjelasan:
gerakan untuk penguluran otot perut adalah kayang.
Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan.
19. Di bawah ini gerakan penguluran otot perut . . . a.handstand b.kayang c.guling depan d.guling belakang
Jawaban:
b. kayang
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
c. guling depan
Penjelasan:
maaf kalau salah
20. di bawah ini gerakan penguluran otot perut adalah A kayang B handstand C guling depan D menggantung
Jawaban:
guling depan untu melatih otat prut
Jawaban:A.kayang
Penjelasan: